Содержание:
- Введение. принципы естественного излечения
- Закаливание
- Основные положения закаливания
- Закаливание воздухом
- Закаливание водными процедурами
- Душ
- Купание в открытых и закрытых водоемах
- Морские купания
- Ванны
- Закаливание солнечными ваннами
- Закаливание обтиранием снегом
- Закаливание моржеванием
- Парная в бане
- Закаливание баней или сауной
- Комплексное оздоровительное воздействие на кожу тела, осуществляемое системно в течение дня и недели
- Комплексное закаливание
- Очищение
- Естественная диета
- Траволечение
- Знахарские средства
- Водолечение
- Рефлексотерапия, массаж
- Физические упражнения
- Релаксация
- Настрои
- Восстановление психического здоровья
- Воздействие на биополе
- Заключение
- Приложение 1
- Приложение 2